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豆浆里加点它营养加倍又好喝,早起一杯香浓美味,比白
发布日期:2020-07-13 06:25   来源:未知   阅读:

夏天天热,很多人早起不想做饭,都喜欢简单吃点打发一顿,大人还好说,要是家里有孩子,必须要有吃有喝,不然就不吃。我家的早餐每天必须要有饮品,可以是豆浆,果汁,花生露,但是不能干吃,直接上包子、蛋糕、就觉得吃不下去,每天早上宁愿不吃饭,也要喝饮品。早上煮粥太麻烦,更喜欢来杯豆浆,方便省事,家里常年必备黄豆,一把黄豆,加点南瓜,或者花生一起打成豆浆,都很美味。最近朋友送了一箱贝贝小南瓜,一箱子6个,一下子吃不完,又怕天热容易坏,换着花样吃南瓜,早上用来打南瓜豆浆,好喝又好看,营养也丰富。

据说日本北海道有个小村子,村民们以南瓜作为主要食物,全村的的村民,身体都很健康,因此南瓜成了风靡日本的天然养生食物。南瓜原产于北美洲,在我国已经广泛的种植,并且品种繁多,北方常见的就是吊南瓜、贝贝南瓜、和红皮的蜜本南瓜。南瓜里含有90%的水分,并且热量比较低,特别适合女生食用。家里小朋友不爱吃南瓜,但是每次打成金黄的豆浆当饮品,就特别喜欢,香甜的豆浆,带着淡淡的板栗香味,入口细腻又美味,每次能喝满满一大杯。一个人在家的时候,口渴了用轻食杯打一杯南瓜豆浆,方便又省事,味道好极了。

【南瓜豆浆】